Health & Medicine : ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੈ ਮੱਦਦਗਾਰ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 6 ਦਸੰਬਰ (ਵਿਸ਼ਵ ਵਾਰਤਾ) : ਇਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ ਹਰ ਰਾਤ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਦੱਖਣੀ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ(University of South Australia) ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿਚ ਅਤੇ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ(Journal of Neuroscience) ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਇਕ ਟੀਮ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਦੋ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਨਵੇਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਆਕਰਨਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
35 ਮੂਲ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਮਿੰਨੀ ਪਿਨਯਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜੋ ਮੈਂਡਰਿਨ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਪਰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਵਿਆਕਰਨਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਮਿੰਨੀ ਪਿਨਯਿਨ ਵਿੱਚ 32 ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ 25 ਨਾਂਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 10 ਮਨੁੱਖੀ ਹਸਤੀਆਂ, 10 ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਪੰਜ ਵਸਤੂਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ 576 ਵਿਲੱਖਣ ਵਾਕ ਹਨ। ਅੱਧੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਸਵੇਰੇ ਮਿੰਨੀ ਪਿਨਯਿਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ। ਬਾਕੀ ਅੱਧੇ ਨੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮਿੰਨੀ ਪਿਨਯਿਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਾਤ ਭਰ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਸੌਂ ਗਏ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੌਂਦੇ ਸਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ।
ਲੀਡ ਖੋਜਕਰਤਾ ਡਾਕਟਰ ਕਿਹਾ, “ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਤੋਂ ਕਾਰਟੈਕਸ ਤੱਕ ਸਿੱਖੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਸਟੋਰੇਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।” ਸਲੀਪ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਓਸਿਲੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਸਪਿੰਡਲਜ਼ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ – ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗ ਪੈਟਰਨ ਜੋ NREM ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮਕਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ “ਪੋਸਟ-ਸਲੀਪ ਨਿਊਰਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਥੀਟਾ ਓਸੀਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਨਮੂਨੇ ਦਿਖਾਏ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲਿੰਕ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ,”।
ਖੋਜਕਰਤਾ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਸ਼ਾਈ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
“ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਮੈਮੋਰੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ,”
“ਨੀਂਦ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਅਵਸਥਾ ਹੈ।”(“Sleep is not just restful; it’s an active, transformative state for the brain.”)
ਖੋਜਾਂ ਔਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਏਐਸਡੀ) ਅਤੇ ਅਫੇਸੀਆ ਸਮੇਤ, ਭਾਸ਼ਾ-ਸਬੰਧਤ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਦੂਜੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹੋਰ ਖਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ : https://wishavwarta.in/
