आज है विश्व ध्यान दिवस
जानिए इसका इतिहास
चंडीगढ़, 21 दिसंबर (विश्ववार्ता) आज विश्व ध्यान दिवस है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य वैश्विक स्तर पर मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देना है। भारतीय परंपरा में ध्यान का विशेष महत्व रहा है। हमारे यहां यह सिर्फ मानसिक शांति और स्वास्थ्य बेहतर बनाने का माध्यम भर नहीं है, बल्कि मन, आत्मा मन और शरीर के गहन संतुलन को बनाने का साधन भी है।
आज के जमाने में लोगों की जिंदगी तनाव से भर गई है. हर उम्र के लोग किसी न किसी वजह से चिंता में डूबे नजर आते हैं. इसके कारण उनकी मेंटल हेल्थ बुरी तरह बर्बाद हो रही है. भले ही लोग मेंटल हेल्थ पर ज्यादा ध्यान न देते हों, लेकिन वर्तमान समय में मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. हालांकि कुछ आसान तरीकों से मेंटल हेल्थ को सुधारा भी जा सकता है. नियमित रूप से मेडिटेशन यानी ध्यान लगाने से लोगों को स्ट्रेस और एंजायटी से छुटकारा मिल सकता है. प्राचीन काल से ध्यान के जरिए लोग मानसिक शांति और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाते आए हैं. आज वर्ल्ड मेडिटेशन डे के मौके पर आपको बता रहे हैं कि ध्यान करने से सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं.
