सेहतनामा: क्या चाय भी बढ़ा सकता है आपका कोलेस्ट्रॉल ?
क्या tea पीने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है ? जानें इसके फायदे और नुकसान
चंडीगढ़, 10 सिंतबर (विश्ववार्ता)भारत में पानी के बाद दूसरी सबसे ज्यादा पी जाने वाली चीज चाय है। सुबह की शुरुआत से लेकर शाम के नाश्ते तक चाय के शौक़ीन हर जगह मिल जाएंगे। हालांकि, चाय पीने से आपको कई गंभीर परेशानियों का खतरा रहता है। इसकी वजह से नींद और भूख की कमी होने के साथ ही कई अन्य परेशानियों का खतरा बना रहता है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के डायटीशियन डॉ. वी डी त्रिपाठी कहते हैं कि दूध वाली सामान्य चाय पीने से आपके शरीर का चयापचय कमजोर हो जाता है। इसकी वजह से आपके शरीर में फैट बर्निंग प्रोसेस कमजोर हो जाता है। दूध वाली चाय बहुत ज्यादा पीने से आप हाई कोलेस्ट्रॉल के शिकार हो सकते हैं। हां, कुछ हर्बल चाय हैं, जिसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि रोजाना चाय पीने से आपका कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ता है। चाय में मौजूद कैफीन आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाता है। अगर आप लगातार कैफीन का सेवन कर रहे हैं तो शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है। विशेषज्ञों के मुताबिक, चाय का सेवन करने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोगों को बढ़ावा देता है। इससे धमनियों में प्लाक जम सकता है। हृदय की मांसपेशियों में कमजोर आती है और दिल का दौरा पड़ सकता है। कोलेस्ट्रॉल मस्तिष्क में रक्त संचार को बाधित कर सकता है, जिससे ब्रेन स्ट्रोक होने का भी खतरा बढ़ता है।
कोलेस्ट्रॉल रक्तचाप को भी बढ़ाता है, जिससे हृदय और रक्त वाहिकाओं पर दबाव पड़ता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण लिवर में वसा जमा हो सकती है, जिससे लीवर को नुकसान हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से चेहरे, गालों और माथे पर पीले धब्बे दिखाई देने लगते हैं। इससे पैरों में बिना किसी कारण के दर्द होने लगता है और हाथ-पैर पीले दिखने लगते हैं। इन जोखिमों से बचने के लिए स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और नियमित स्वास्थ्य जांच कराना जरूरी है। डॉक्टर उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले मरीजों को अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की सलाह देते हैं।
