पिछले 48 घंटो मे मौसम ने पंजाब व हरियाणा मे ली बडी करवट
सूर्य देवता ने उगली आग, लू के थपेडो ने किया परेशान
मौसम विभाग ने जारी की एडवाइजरी
इस तपती धूप व लू के थपेडो से अपने व परिवार की रखे सुरक्षा
चंडीगढ़, 5 मई (विश्ववार्ता) उत्तर भारत सहित पंजाब में मौसम में पिछले 48 घंटो मे मौसम ने बडी करवट ली और सूर्य देवता ने आग उगलना शुरू कर दिया है।
पंजाब व हरियाणा व चंडीगढ़ मे मौसम केंद्र के अनुसार आज अभी तक तेज धूप ने लोगो का जीना मुहाल कर दिया है। शहर का अधिकतम तापमान 39 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान 23 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया जा सकता है। बता दें कि एक मार्च से लेकर 4 मई शाम 5:30 बजे तक शहर में 54.7 एमएम बारिश हुई है। यह सामान्य से 66 फीसदी ज्यादा है।
पिछले कई दिनों की राहत के बाद शनिवार को एकाएक गर्मी बढ़ गई। पूरे दिन तेज धूप रही, जिसकी वजह से तापमान एक दिन में 4.6 डिग्री सेल्सियस बढ़ रहा। अधिकतम पारा 40 डिग्री को भी पार कर गया। शनिवार का दिन सीजन का सबसे गर्म दिन रहा। शुक्रवार को शहर का अधिकतम तापमान 36 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया था, जो सामान्य से एक डिग्री कम रहा लेकिन एक ही दिन में शनिवार को मौसम इतना गर्म हुआ कि अधिकतम तापमान 4.6 डिग्री सेल्सियस बढक़र 40.6 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया। यह सामान्य से 3 डिग्री सेल्सियस ज्यादा रहा।
विशेषज्ञों का कहना है कि हमारा शरीर एक निश्चित तापमान में ही काम कर पाता है। यदि शरीर का तापमान बढ़ता है तो दिक्कत हो सकती है। यह हमारे हार्मोन और प्रोटिन को प्रभावित करता है। ऐसा होने पर शरीर में तुरंत व लंबे समय में परेशानी हो सकती है। तुरंत होने वाली परेशानी में दाने निकलना, त्वचा खराब होना, जांघ पर फंगल संक्रमण, सिर में दर्द होना, मतली आना सहित दूसरी परेशानी हो सकती है। वहीं लंबे समय तक धूप में रहने के कारण आंखों की रोशनी प्रभावित हो सकती है। इसके अलावा लंबे समय तक सिर में दर्द बने रहना, फूड पॉइजनिंग, डायरिया, लू लगना, आंखों में लाल पन होना सहित दूसरी दिक्कत हो सकती है।
विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मी बढऩे के साथ विशेष सतर्कता पर ध्यान देना चाहिए। कोशिश करें की धूप में ज्यादा न रहें। यदि किसी कारण धूप में रहना पड़ता है तो हर घंटे छाए में आए। समय-समय पर पानी पीते रहें, जिससे शरीर में पानी की कमी न हो पाए।
इस तपती धूप व लू के थपेडो से अपने व परिवार की रखे सुरक्षा
इन लक्ष्णों का न करें नजरअंदाज
हीट वेव से बचने के लिए क्या करें।
– दिन में कम से कम तीन लीटर पानी पीयें
– यदि धूप में काम करते हैं तो हर घंटे शरीर को छाया में कुछ देर आराम दें
– अनावश्यक धूप में जाने से बचें
– ढीले व हल्के रंग के कपड़े पहने
उलटी आए तो पीये नींबू-पानी
इनसे बचें
– काफी देर पहले बना या तला हुआ खाने का सेवन न करें
– बासी खाना न खाएं
हीट स्ट्रोक में देरी से इलाज से हो सकती है मौत
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हीट वेव से शरीर में लक्षण
– चक्कर आना
– थकावट होना
– उलटी आना
– बेहोशी महसूस होना
– सिर में दर्द
– आंखों में जलन
– अन्य लक्षण
हीट वेव से बचने के लिए क्या करें।
– दिन में कम से कम तीन लीटर पानी पीयें
– यदि धूप में काम करते हैं तो हर घंटे शरीर को छाया में कुछ देर आराम दें
– अनावश्यक धूप में जाने से बचें
– ढीले व हल्के रंग के कपड़े पहने
उलटी आए तो पीये नींबू-पानी
जग प्रवेश अस्पताल में आयुष विभाग में वरिष्ठ डॉ. नीरज त्रिपाठी ने बताया कि यदि धूप में रहने के कारण यदि कभी चक्कर आए तो बचाव के लिए तुरंत नीबू पानी, गन्ने या दूसरा जूस, आम पन्ना पीयें और कुछ देर छाया में आराम करें। मौसम बदलने के साथ ही शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए शरीर में पानी की जरूरत है। ऐसे में तरबूज, खरबूज, आम व दूसरे मौसमी फल व ककड़ी, खीरा व दूसरे मौसमी सब्जी का सेवन बढ़ाएं। साथ ही दिन में नीबू पानी, सत्तू का घोल व दूसरे तरल पदार्थ जरूर लें।
