ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਇੰਝ ਰੱਖੋ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ

ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ| ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਘੇਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ...

ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਡਨੀ

ਅੱਜ ਭਾਰਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿਚ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਲੱਖਾਂ ਹੀ ਲੋਕ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ| ਕਿਡਨੀ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ...

ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਗ ਦਿਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਹਰ ਕੋਈ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿਚ ਜਿਥੇ ਇਨਸਾਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਖਿਲਵਾੜ...

ਸਾਈਕਲ ਚਲਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਬਿਮਾਰੀਅਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ

ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਦਾ ਯੁੱਗ ਹੈ ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਰਾਂ, ਮੋਟਰ ਸਾਈਕਲ ਆਦਿ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮੋਟਰ ਗੱਡੀਆਂ ਉਤੇ ਇੰਨੇ...

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ’ਚੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰੋ ਬਾਏ-ਬਾਏ

ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉਠੋ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਟਹਿਲੋ। ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਫ਼ਲ ਤੇ ਸਲਾਦ ਦਾ...